QUESTION & ANSWERよくある質問

Q:Aフィットで痩せますか?
A:
よく聞かれる言葉ですが、Aフィットは普通のジムと同じ「運動のためのフィットネス施設」です。個人差はありますが、Aフィットの運動プログラムを十分に消化することによって、筋力トレーニング、カロリー消費、体脂肪燃焼、各部や全身のシェイプアップが出来ます。「痩せること」は、普段の食生活や生活習慣も大きく関わるため、Aフィットで運動を始めたからといって、すぐに「痩せる(減量)」には結びつきません。もちろん、普段全然運動していなかった方が、1~2カ月間毎日続けてAフィットに通われ、数キロの減量をされるということはあります。しかしながら、ダイエットのためには、食習慣の改善・日常的な活動量の増加・運動の習慣が必要で、継続が大事な要素となります。

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