QUESTION & ANSWERよくある質問

Q:週にどのくらい通ったらいいですか?
A:
運動は週に1~2回より毎日行なう方が効果的なのはいうまでもありません。ですが、忙しくて毎日は通えないというのも実情。Aフィットはお好きな時間にいつでも通えますので、ご自身のペースで時間を作り、週や月の通う目標を決めて、無理なく、運動する習慣をつけていきましょう。
健康のためには、一日30分以上の汗をかく運動を週に2~3回続けることと言われています。また、週に2日以上の運動を一年以上続けた方を「運動習慣者」と呼びます。是非、生涯の運動習慣者を目指しましょう。
ですが、週に1回でも定期的に継続すれば運動の効果はありますので、是非忙しい毎日に手軽な「Aフィット30分トレーニング」を取り入れてください。

ご不明な点や質問がございましたらこちらの番号までお電話ください。

☎0969-24-5050

女性のための会員制30分フィットネス
女性専用!予約不要!だれでも出来る!

Aフィットで あなたの毎日がかわる

▲ 最上部へ戻る