QUESTION & ANSWERよくある質問

Q:60代女性です。娘と一緒に運動出来ますか?
A:
はい。Aフィットは年齢・体力を問わず、どなたにも最適な負荷で筋トレが出来る油圧式筋肉トレーニングマシンを採用していますので、親子でご一緒に運動が可能です。マシンとステップボードはサークル状に配置されており、どのマシンからでも同時にトレーニングを始められますので、待ち時間もなくご一緒に運動を終えることが出来ます。ステップボード上での有酸素運動も初めはゆっくりウォーキングステップをしていただきますと無理がないかと思います。

Aフィットのトレーニングは30分で効率的にしっかりと運動が出来るように考案されたものですので、特に50代60代になられてAフィットを始められる方は、膝や股関節・肩や背中の筋肉などにいきなり強い負担が掛からないように注意が必要です。年齢とともに関節や身体をいたわりましょう。運動不足で始められた方が経験者と同じようにいきなり頑張り過ぎると疲労感がいつまでも残ったり、逆に筋肉にコリが出たり、鍛える前に身体に不具合が生じてしまうことにもなりかねません。あせらずゆっくりと身体を慣らし運動の習慣をつけて、マイペースで運動に取り組みましょう。

ご不明な点や質問がございましたらこちらの番号までお電話ください。

☎0969-24-5050

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